قروب للاوزان الكبيرة لتنحيف(الجزء الثالث)
متابعة النقاش، صفحة 59
متابعة النقاش، صفحة 59
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
اخلاص لله@akhlas_llh محررة
نظامي ل١ كوب كياتشينو ل٢ صامولي جبن الوجبة ٤ ملاعق رز ابيض ونصف صدر دجاج مع ٣ ملاعق سلطه زبادي و٤ ملاعق ايدام بطاطس بعدها قطعتين صغار شمام الحلوو يادوب كملت الاكل المعده مااتتحمل وجبه كبيره فصغرت الكميه كنت اخذ٧ ملاعق رز وصدر كامل حلو…
دمعة غلآ@dmaa_ghla_12 كبيرة محررات
🎀هيروشيما🎀@hyroshyma_2 محررة برونزية
نعومي كيوت@naaomy_kyot كبيرة محررات
يومي كالتالي مخبصة والله .. اشترينا تصبيرة وشبس وعصاير واخذت حبة تصبيرة وشبس من أبو نص الغداء همبرغر فيه حبتين نوجتس بس ماسويت سلطة نسيت العشاء ماتعشيت مع انو برضه تعشوا مما لذ وطاب😆..بس زعلانة على يومي حاولت اني أعوض بشرب موية كثييي…
نعومي كيوت@naaomy_kyot كبيرة محررات
الافطار بيض وخيز اسمر شوي رياضه الغدا ملعقتين مسقعه ونص كوب لبن العشا بيكون دجاج
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.