🌙حنا غير بشهرر الخير🌙رشيقااات تحدي العيد🌙

صبااح الخير
كيفكم
يومي
فطور ٥حبات تمر ومويا وقهوه
عشى ٣حبات سمبوسه جبن وحبه منتو و٣حبات مطبق
سحور خبزه مع جبن وكوب عصير
سناك قهوه و٦حبات عجوه
تمارين مشي ساعه ونص تقريبا
مويا لتر ماشربت كثير
احس يومي كثير الاكل فيه ان شاء الله اليوم راجعه بيتي وانتظم

ماشاء الله مبرووك
ايش النظام اللي تستخدميه

مبروووك للناقصين كلكم وعقبال الباقين ياارب
شدو الهمه بنات
نفسي ارد على كل وحده بس والله ادخل الاذا الوقت قديني مررره تعبااانه من الشغل بناام على طول
استمرووو وفالكم الرشاقه والسبت ان شاء الله اكون ارد عليكم وحده وحده
انين وسوماني مختفين ولاانا اللي مختفيه 😂

ماشاء الله
احلى شي والله للي يسوون دايت
والله اليوم رجعت منها وانا ماودي ارجع مرره الاجواء تجنن امطاار وروحانيه غير ♥️الله يرزق الجميع بروحه لها يااارب

اعتذر منكم بنات،هالايام ماراح اتمكن ادخل بسبب حالة وفاة..
مبروك للي نزلوا وفالكم الرشاقه ان شاء الله،انا ماوزنت متى ماتمكنت راح اوزن،على خير ان شاء الله