رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء ٦))

‏ بارك الله أعيادكم وأدام عليكم الفرح ،
‏كل عام وأنتم ومن تحبون في ألف خير . . 🎉❤

السلام عليكم
كل عام وانتم بخير
رجعنا للرجيم والحمدالله

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور/
حبة تمرة= صفر
كاسة لبن قليل الدسم=2
الغداء/
18 حبة بطاطس مقلية بالكويكر=6
ورق عنب=2.5
سلطة خضراء من جرجير وخس وطماطم= صفر
العشاء /
شريحتين توست بر=2
ملعقة جبنة فيتا قليلة الدسم=1
سناك/
لايوجد
ماء الديتوكس/ لتر
ماءعادي/ لترين
المجموع الكلي/ 13.5 من 16
الرياضة/
ساعة مشي = 2
الادخار 2.5 / مع الرياضة صارت =4.5

اهليين..
شو أخباركم بنات؟؟
🎉وكل عام وأنتم بخير🎉

كيفك قصيدة منسيه مع الرجيم بالعيد؟؟😌
والحمدلله على سلامتك ورجوعك للرجيم وزة الحلوة..
وكيفك يالمهاجره و memee ؟
بالنسبه لنا أخذنا راحتنا وزدنا ٢ كيلو🥺
والله يسهل لنا الرجوع للرجيم

ودي اشترك معكم

وزني٧٦
اعمل. رياضه. ٢ ميل. تلاقونها في اليوتيوب


مره. مررره خيال