هذا نظام سالي اليوم اخر يوم
باجر الله يستر ..
التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 139
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525انين السواقي برافو سومو بديتي تعودي للطريق الصحيح يارب تكون المكسرات نية ومو محمصة ومملحة
سومي وبس بداية جيده ماشاء الله استمري 👍
نظام سالي
واتغير شكل الكريييييييشه هههههههههههه
عشان جي كملت الان ثالث يوم
وبكره الله يعين بشوف لي نظامروح القصيـــد مشاءالله حلو جدولج ومركزه فالبروتين وهذا ممتاز بس تجنبي الخبز هذا انحس شي خخخخخ انا التمر والمكسرات متوهقه فيهم سناك
هذا نظام سالي بس 3 ايام اول مره سويته يوم ماقدرت وايد حلو ويعلمج كيف تفصلي بين الوجبات بالساعات وتشربي قهوه بحليب ممنوع شاي وغيره
بكره ببدل نظامي وبكره الجمعه الله يسترررررررررررررررررررSOMONAY هلا روح شكلج من الامارات الرطب منتشررررررررررررررررر حتى انا ما اقدر اقاوم الرطب ...!! بس اكلج مو صحي لازم تاكلي سلطات وبروتين وفاكهه
خخخخخ لو اكلي صحي جان شفتيني اسوي دايت
هييه نعم فديتج من الامارات ♥️
هييه لازم اركز بروتين سوايل واليافSOMONAY هذا نظام سالي بس 3 ايام اول مره سويته يوم ماقدرت وايد حلو ويعلمج كيف تفصلي بين الوجبات بالساعات وتشربي قهوه بحليب ممنوع شاي وغيره بكره ببدل نظامي وبكره الجمعه الله يستررررررررررررررررررر
ايوا نظام مؤقت
انا ماعرف ماشيه على البركه بس احذر نفسي من الخرابيط
لازم ابدء اسوي جدول يعني اخطط ماينفع امشي عشوائي اذا ماحطيت البديل باخذ الموجود والموجود تعيس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.