شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @somonay

    صاحبة الموضوع
    سوموناي 67.4


    رذاذ المطر 60.8


    سارا 62.3


    نهر زمزم 67.8


    ياسمين 61


    وطن لاينتهي 79


    روح القصيد 73.8


    أنين السواقي 76.2


    الفراشه ؟؟


    سومي 69

  4. @somonay

    صاحبة الموضوع
    روح القصيـــد
    بقولكن سالفة الرقم العنيد اكبر غلط تخففين عدد السعرات وايد لازم تزيدين من قوة الحرق مش تقللين سعرات يعني لو كنتي تاكلين الفين وخخفتي ل١٥٠٠ بتنزلين بس اذا خففتي ١٥٠٠ ل١٠٠٠ بعد بتنزلين بترجعين تخففين لين ماتوصلين عدد ماتاكلين شي منه وما…
    ايه هذا الغلط الي نطيح فيه !!!

    وهذا يمكن سبب ثبات الوزن انا فالدوام وماتغديت ولا فطرت زي الناس بكره بتشوفوا يومي !!

  5. @somonay

    صاحبة الموضوع
    انين السواقي
    ومين سمعك الحال من بعضه احاول امس كان يومي تمام لحتى بعد صلاة العشا تذكرت اني باصوم اليوم قمت وعملت ساندويش وكنت ع المغرب اكلت تقريبا كوب ونص بطيخ مع اني طول اليوم ما اكلت شي لحتى موعد الغدا اكلت 4 ملاعق رز وكوسا
    الله يعينكم
    تمر فينا هلازمات لازم تكونوا قدها وتختاروا نظام ينزلكم كيل و الى 2 كيلو عشان تتحمسوا
    شدوا حيلكم
    تقريبا معظم الجروب ناوين على الخمسينات والستينات و انزل 10 كيلو و اكثر ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.