التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 245
متابعة النقاش، صفحة 245
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
سومي وبس@somy_obs محررة ماسية
هلا انين حبيبتييييييييييييييييييييييييييييييي انا بعيد عن البقوليات والملفوف والشومر ادور عليه ما محصله اكياس شاي شكلي باخذ الحب وبجرب مغلي البقدونس حبيبتي والله انتي تشجعيني والي تقوليه اطبقه مدري احس كلامك يطلع من القلب للقلب:) ونزلت ال…
SOMONAY@somonay كبيرة محررات
والله هدفي من شهور وما قدرت اوصل له اني اكون 70 كل ما قربت ل 72 ارجع ل 76 وفوق هدفي الاول: 70 هدفي الثاني: 65 والهدف الأخير: 60 طولي 155 وبحكم السن 60 مناسب جدا لي
SOMONAY@somonay كبيرة محررات
المغذيات اللي هوا ماتاكلي بروتين مع نشويات ولا ايه معروف النقاط والسعرات بطل لان ماتاكلي اكثر من احتياج جسمك هاذي نظام حياه صح ربي معاك
SOMONAY@somonay كبيرة محررات
بالنسبه للدوره اللي ملاحظته على نفسي كدا كل ماكبرت بالسن زاد المها مادري ليه 😑
SOMONAY@somonay كبيرة محررات
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.