التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 10
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510s سمر s يومي أمس .. فطور مورن فليكس ولبن اخذت بكاسة الشاي الورق.. سناك قهوة عربية ..لبنية غدا نفس الفطور عشاء قطعة دجاج متبلة من غير خبز الرياضة مشي ساعة الماء كثير
يومك بطل👍 استمريرفيف 2030 صباح الخير بشترك معاكم انا وزني ثابت ٩٠ طولي ١٦٥ زوجي رافض يوديني المستشفي احلل وربي تعبتتتتت😭
صباح النور
غيري النظام اللي متبعته واستمري عليه شهر بعدين تحكمي اذا نزل او ثابت
وشيلي من راسك ان لازم ابغى اروح احلل ولا ماراح ينزل الوزن كثفي تمرين كارديو والعبي مقاومه وجربي كذا نظام لين تعرفي اللي يناسب جسمك وراح يتحرك وزنك وتوصلي بإذن الله 💕وطن لا ينتهي اليوم ماشاء الله صحيت بدري وافطرت فطور صحي وبديت بمهامي الله يقوينا الرياضه ببداهاا حول المغرب حر يالله النجاه من النااار
ماشاء الله عساكي على القوة👍ملكة باخلاقي33 بشترك معاكم وزني ٧٢ وطولي ١٥٠ ارضع طبيعي بس وزني رافض لي شهرين والد
ايش النظام اللي متبعتهأحساسي روايه اليوم تغديت بيضه مسلوقه و جبنه ونص خبز ابيض وسناك قهوه قشر وقرفه و٣ بلحات و العشى ٥م رز و لحم و سلطه خضار صح اليوم نظامي مو تمام بس مع الوقت باعدل والمشي ما قدرت تو جتني الدوره اليوم تعبانه طول الوقت
يومك موزون👍
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.