متابعة النقاش، صفحة 78
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ياسمين الورد 85@yasmyn_alord_85 عضوة نشيطة
3eon_alkoon عضوة فعالة
3eon_alkoon عضوة فعالة
يومين بديت الصيام العكسي بس يبداء من ٦ الصبح الى الساعه ١١ الظهر يككون وجبتين خفيفات وسناك باقي اليوم مشروبات شاهي قهوه بدون سكر وبشوف اليوم كيف الوزن تحرك ولاباقي
3eon_alkoon عضوة فعالة
حبيت الفكره ان شاء الله اجربها 👍 بس القصد من بالقوه كملتها رجولي مشدوده واليوم صحيت وركبتي توجعني😪
3eon_alkoon عضوة فعالة
الميزان طبعا قلت لكم الخميس 67 والأحد طلع 69 اليوم 67 ونص يعني كل اللي خسرته زيادة الويكند الحمدلله شكلي اسبوعين كمان واوصل ل65 واكون خسرة زيادة الاجازه بعدين نبدأ خسارة وزن جديد😎
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.