التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕

مدري 😪 مافيني طاقه ابدددد
يمكن فقر دم برجع للبنجر

صباح الخير
يومي امس
فطور ٢ بيضه وتوست بر وخياره
سناك حبتين رطب وقهوه
سناك موزه
غداء حبة كوسه وحبة جزر مسلوقه
سناك مكسرات منوعه يمكن ١٠
بعد المغرب تفاحه وبرتقاله
والحمد لله حتى لو مافيه نزول يصير محافظه على وزني من الزياده

*اسعد الله صباحكم بكل خير رشيقاتي🙋🏼😍*
*صباح الخير لمن صافح الصباح حباً ولمن سلك طريق التفاؤل والرضى درباً *
السمنة سجن حقيقي😞💔
نفسك محبوسة بين ارطال الشحوم تحول بينك وبين الحياة💔
تخلصي من السمنة قبل ان تتخلص السمنة منك 💪🏻
كوني قويه لا تنهزمي...
لا تنتظري احد ليساعدك ✋🏼..
انتي قوية بماء يكفي 💪🏻..
ستصلي وستنجحي👌🏽..
فانتي تستحقين الافضل👏🏻..
*لا تنتظرين التحفيز من احد كوني محفزاً لنفسك لتصلين 💪🏻*
**

جتني الدورة الفجر ومرة تعبانة حتى استأذنت من الدوام باخذ رااااحة من الدايت والرياضة وكل شي


اشوفكم باذن الله بعد ٣ ايام
استودعكم الله

ان شاء الله 🤗