التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕

مو من ثقل العباية ولا لها دهون
عشان هدفي انزل دهون وابني عضل يهمني اعرف كم نسبة الدهون بجسمي
جربي مو خسرانة شي

اليوم وافضل عادة تعودت عليها ابدى يومي بكوبين ماء على الرررريق


افطرت ٢ بيضة مسلوقة وربع رغيف نخالة وخيارة


والان احضر غداي بيكون بطاطس محشي بالدجاج والجبن مع سلطة 😋😋😋


واليوم عندي مناسبة ضيوف بيجوني ويارب يارب التزم وماخبص معاهم وخلاص تدلعت بما فيه الكفاية هذا اليوم الثالث مرتاحة من المشي والرياضة من بكرة باذن الله راجعة وبقوووووة للكارديو والحرق والحماس 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

مشكلتي ياقلبي بطني وبطني وبطني طبقات مترهله لو مشدوده يمكن ماافكر انزل اكثر بس الشكوى لله

مساء النور
اهلا وسهلا فيكي معانا 🌸
ومبروك عليكي النونو
لاتتحطمي ولا شي احس شي طبيعي بعد الولاده كدا مدري بس مع الاستمرار ان شاء الله بتوصلي لهدفك وتصيري رشيقت الرشيقات
كلها حلو ومع تمرين مقاومه 👍

الله يخارجنا من هالفتور😪