التجمع (١١) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💕💕
متابعة النقاش، صفحة 174
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510سومي وبس عافيه
ع قلبكسومي وبس مساءكم الله بالخير اخباركم عساكم بخير يارب حابه اقلكم باخذ فتره أوقف اكتب يومياتي لين ربي يسهلها النفسيه الله المستعان ومابدي أحبط احد وان شاء الله بالتزم قد مااقدر وان شاء الله بظهر كل يوم نسوي دعم وتشجيع😅 سويت تحليل وكلي امل ان تحليلي …
اكيد كان في غلط في نظامك راجعي يومياتك وشوفي
اكيد كنتي تاكلي سعرات اكثر من احتياجك
ركزي ع تمارين المقاومه- وياصباح الخير
يومي الاثنين
الفطور / سندويش فلافل صغيره وكوفي
الغذاء / اسكريم وكوفي
العشاء / حبتين خوخ و٥حبات عنب رومآنس اكيد كان في غلط في نظامك راجعي يومياتك وشوفي اكيد كنتي تاكلي سعرات اكثر من احتياجك ركزي ع تمارين المقاومه
لاوالله بالعكس مااكل فوق سعراتي الا تمر اسابيع اكل اقل بس الحمدلله على كل حالسومي وبس مساءكم الله بالخير اخباركم عساكم بخير يارب حابه اقلكم باخذ فتره أوقف اكتب يومياتي لين ربي يسهلها النفسيه الله المستعان ومابدي أحبط احد وان شاء الله بالتزم قد مااقدر وان شاء الله بظهر كل يوم نسوي دعم وتشجيع😅 سويت تحليل وكلي امل ان تحليلي …
صبااح الخير
الحمدلله
لالالالا خليك معانا اذا رحتي مين باقي هنا مافيه الا انا ورشيقه الباقي مايدخلون كثير
وان شاء الله يومياتك تكون احسن والله يقويك خليك اكبر من كذا خليك قويه انتي قدها 💕💕💕
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.