شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  1. @rshyk2020 عضوة فعالة

    صاحبة الموضوع #99210044
    يسعد مساكم 🇸🇦
    مسا الوطنية مسا الاحتفال باغلى وطن ربي يديم علينا نعمة الامن والامان والسلامة والاسلام 💚💚💚


    اختكم رشيقة للاسف خبصت تخبيص 🙃🙃🙃
    واعتبرت سفرة اهلي استراحة محارب


    واليوم راجعين وبقوووة للالتزام والهمة العالية باذن الله نودع الثمانينات 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻


    🍃🍃🍃استأذنكم يابطلات راح يقل دخولي جدا مضغوووووطة هذي الايام واذا فقدتوني اعرفوا انكم بقلبي وراح ارجع لكم باذن الله 🍃🍃🍃

  2. @d_domlo_d عضوة جديدة

    #99211518
    رشيقة٢٠٢٠
    هلا حبيبتي حيااااك اذا مو حابة نظام معين ينفع لك التخفيف انك ماتحرمين نفسك وامشي يوميا ساعة كاملة اشربي ١٢ كوب موية وقسميها على طول اليوم العشا خليه خفيف جدا سلطة او شوربة او زبادي خلي سناكاتك كلها فواكه او فيشار ابيض نفس اكلك فطور و…
    حاجرب إن شاء الله
    بس أنا آكل بس وجبتين رئيسيتين في اليوم فطور والغداء حقي مع العشاء فهل حيجوعني زيادة لو خففت ؟؟

  3. @mslm_hamd عضوة جديدة

    #99211546
    بالتوفيق رشيقة، وحبيت كلمة استراحة محارب 😁
    رومانس ماشاء الله يومك حلو الله يثبتك ويوفقك
    انا كمان نقطة ضعفي الخبز والحمد لله
    سمنت بشهر للأسف ستة كيلو 😒
    وهلأ عم ادعي كتير كتير الله يقويني ويعيني اثبت على الريجيم واخلص من كتل هالدهون على عافية وخير وسلامة
    اليوم زبادي وخبز الفطور
    الغدا رطب
    دجاج وخبز
    العشا تفاحة وحوالي ثلاثة فلافل حب
    وبعد مااكلتهم ندمت
    سبحان الله

  4. @mslm_hamd عضوة جديدة

    #99211562
    D_Domlo_D
    حاجرب إن شاء الله بس أنا آكل بس وجبتين رئيسيتين في اليوم فطور والغداء حقي مع العشاء فهل حيجوعني زيادة لو خففت ؟؟
    اختي اعملي جهدك قبل الأكل بنصف ساعة تشربي كاسة موية
    وحاولي تاكلي شوي شوي يعني تمضغي الأكل ببطء ، هذا بيساعد، وكمان كلي فاكهة وسلطة قبل ماتاكلي الطبيخ، واشغلي نفسك بأي شي تحبينه ولا تفكري بالأكل والريجيم
    اختي شوفي هذا المقال حلو ومشجع ونفس حالتك وجبتين باليوم ونحفت عشرين كيلو يمكت
    ، ، وسبحان الله هيك قصص كتير بتشجع وبتنشط بفضل الله تعالى
    https://www.*******.com/thread...

  5. @rshyk2020 عضوة فعالة

    صاحبة الموضوع #99213776
    *‏سَأعمل 👷🏻‍♀*
    *سأُنجز 💁🏻‍♀*
    *سأُلقِي👩🏻‍🎤*
    *سَأشارك 🙋🏻‍♀*
    *سَأنجح 👩🏻‍🎓*
    *سأتقدم 🥇*
    *سَأكون 👍🏻*
    *سأعلو🔝*
    *إجعليها كلماتك الدائمه وليكن الشعار💪🏻 👈🏼حنا قدهاااا🙅🏻‍♀





    وصباح البطلات الرشيقات 👏🏻👏🏻👏🏻

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.