شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  2. @alfrashh_a_1 محررة ماسية

    #99222270
    يومي الثلاثاء
    غدا خبز وبيض مسلوق وحبه خيار وكوب حليب
    عشى دجاج مع ٦ملاعق رز وجرجير وخس وسلطه
    الرياضه مشي
    الماء تمام

  3. @somy_obs محررة ماسية

    #99223406
    وطن لا ينتهي
    💪💪 شفتي كيف 😂 ماتدري عن سالفتي >>>قايله لاختي اذا ما دخلت عالم الستين خلال هالشهرين راح اعطيك مبلغ وقدره فلازم ينزل وزني الى 67بالبدايه واحافظ ع المبلغ😂
    وربي سالفه بطله وغصب عنك بتخليك تلتزمي والله حلو حبيت الفكره 🤓
    ان شاء الله توصلي وتفوزي بالتحدي وبخسارة الوزن و

  4. @somy_obs محررة ماسية

    #99223408
    وطن لا ينتهي
    باذن الله تقدرين وحنا معك قلبا وقالبا اول شي قطع المعجنات والخبز الابيض والرز والمكرونه راح تلاقين نفسك خفيفه انا كم لي مقاطعتهم بطني بدت تخف جسمي توازن وفالك الرشاقه
    هاذي مشكلتي وربي كنت اتركها واخسر وزن ولاعاد يرجع اتمنى ارجع للبرنامج دا

  5. @somy_obs محررة ماسية

    #99223414
    وطن لا ينتهي
    اهلين حلوات اليوم افطرت مراصيع بر بحميسة بصل وفلفل بارد فطوري متاخر فكان الغداء برتقاله وسلطه العشاء شريحة خبزة نخاله فقط الماء ممتاز الرياضه مشي كوب شمر >>بنتي ترضع طبيعي واحتاجه مدر لصدري كنت بسوي تمارين بطن بس صار عندي موع…
    ماشاء الله عوافي
    يومك حلو 👍

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.