ههههههههههههه
الحمد لله
ان شاء الله ربي مايخيب لنا تعب
التجمع 💟١٣💟للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 21
متابعة النقاش، صفحة 21
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
وطن لا ينتهي@otn_la_ynthy
وعليكم السلام مامعي ولا غنايم خسرت كم كيلو بعد ماتركتكم ورجعتها قبل ارجع لكم 😂😂😂 والله وانتو وحشتوني واقراء تعليقاتكم وباعلق عليكم وعلى انجازاتكم بس امسك نفسي اقول طالما مو واثقه انتظم معاهم زي اول بلاشي لين خلاص استقريت نفسينا ورجعت ا…
وطن لا ينتهي@otn_la_ynthy
وطن لا ينتهي@otn_la_ynthy
يومي الاربعاء على الريق كوب مويه وكوب ليمون ونعناع تمرين 60 مره اسكوات و20 دقيقه اوربتراك الفطور شكشوكه (بيض) + 2 توست +شاهي اخضر بالنعناع غداء صحن شوربة شوفان بالدجاج سناك كوفي + شاهي اخضر بالنعناع عشاء زبادي المويه كويسه على اساس اك…
وطن لا ينتهي@otn_la_ynthy
العشا ياعسل وينه لو زبادي اهم شي يكون يومك متكامل الوجبات والعناصر الغذائية
وطن لا ينتهي@otn_la_ynthy
يومياتي للاسف مو راضية عنها نهائي يوميا لازم اخبص بالحلى ومع ضغط الدوام ضروري ارتب وجباتي واخذها واعتزل غرفة المعلمات كلها حلويات 🧁 🥞🍫🍰🍮🍪🍩🎂 ومغرررريات 😫😫😫 وانا وحدة نقطة ضعفي الحلويات
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.