الكيتو ع طول يكسر ثبات الوزن
سويه لمده 5ايام
التجمع 💟١٣💟للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 30
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,004رشيقة٢٠٢٠ وزني ثااااابت ٧٤،٦٠٠
رشيقة٢٠٢٠ هدفي وحلمي احققه يجي العيد وانا 55 باذن الله تعالى
باذن الله فالنا جميعنهر زمزم وزنت قبل يومين ٦٦،٣ فطور كابتشينو كان الظهر العصر قهوه وحلى عشاء سلطه وسليق للأسف كثرت مع هالبررد رياضه للأسف مافيه بنات لو اكل وجبه وحده تتوقعون انحف و بدون رياضه مرررره مع البرد متجمده طول وقتي على الدفايه درجة الحراره ٢ طبعاً انام مت…
ماشاء الله نزل وزنك
الرياضه مهمه عشان جسمك لا يترهل- السلام عليكم
كيفكم بنات
كالعاده اغيص بالويكند
المهم
اليوم الاحد
فطور +غداء
دجاج مسلوق مع خضار
سناك فندي وقطعة تفاحه
المغرب شربت قهوه وتمره
العشاء مصابيب بالبر
والماء ممتاز
الرياضه مشي وطن لا ينتهي لا والله هذا اكلي احاول اقلله وخلاص تعودت
بس مره قليل غصب تخبصي في الويكند كدا بيدخل جسمك في شراهه والله اعلم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.