التجمع 💟١٣💟للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💪🏻
متابعة النقاش، صفحة 31
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,004وطن لا ينتهي انا زيك سمنتي بالكرش 😩
انا فقدت الأمل تروح خصوصا البطن السفليه المترهل الطايح لان مهما نحفت يتنحت خصري وبطني اللي فوق تنشد وتترتب الا السفليه ماتعدلت ابد زي ماهيا 😑وطن لا ينتهي الكيتو ع طول يكسر ثبات الوزن سويه لمده 5ايام
النظام اللي خالي من الكربوهيدرات ينزل الوزن سريع بس بعده لو ماستمريتي في نظام صحي بيرجعوطن لا ينتهي السلام عليكم كيفكم بنات كالعاده اغيص بالويكند المهم اليوم الاحد فطور +غداء دجاج مسلوق مع خضار سناك فندي وقطعة تفاحه المغرب شربت قهوه وتمره العشاء مصابيب بالبر والماء ممتاز الرياضه مشي
وعليكم السلام
الحمدلله بخير
قلت خلاص ظهرت اختفو😆😅
عوافيسومي وبس يومي الاحد صيام 18 ساعه على الريق مويه كوب شاهي اخضر الوجبه الأولى غداء شيش طاووق +بطاطس مشوي +سلطة سناك كوفي لايت بدون سكر +3 تمرات معمول وحده العشاء زبادي مع ليمون المويه كويسه الرياضه 45 دقيقه اوربتراك 15 دقيقه مقاومه
اقوى تحية لك
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
يوم رائعوطن لا ينتهي لا والله هذا اكلي احاول اقلله وخلاص تعودت
برافووو يابطلة برمجتي معدتك وتعودتي على الاكل القليل وهذا احسن شي خلاص ماعاد تتحملي الاكل الثقيل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.