د.هنادي جابر :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف حالك يا حبيبتي ,,,, وما أخبار العيد معكي يا رب تكوني قضيتي عيد سعيد ووريارب تعود عليكي الأيام بالخير وليه يا حبيبتي هذا اليأس في كلامك لا احبك أن تكوني كذلك فبنات حواء كلهم تفاؤل وحب للحياة وطوحا للصحه والرشاقه شوفي يا حبيبتي وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب +18 كجم ولديكي سمنه متوسطه وتحتاجي الى ممارسة بعض الرياضه بصورة يوميه وأعرف أن الجو عندكم بارد ولكن هلل يمكنني ممارسة المشي على الة السير الكهربي أو السير في حديقة المنزل أم لا ان كان كده فلازم نبحث عن رياضه تانيه مثل الجري لربع ساعه يوميا أو ممارسة اي رياضه خيفه أخرى حسب المستطاع والمتاح لديكي بس الرياضه مهمه ومش عاوزين نهمل دورها شوفي يا غاليتي وقبل كتابة النظام الغذائي احب أتاكد الأول هل أنتي مرضعه أو عندك بيبي بيرضع طبيعي وأنتظرك لوضع النظام الغذائي فأهلا بكي في اي وقت :39:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف حالك يا حبيبتي ,,,, وما أخبار العيد معكي يا رب تكوني...

عسل العيون :

مرحبا انا آنسه عمري 17 انا وزني حاليا 75 ابي ريجيم ينزل وزني 15 كيلو وطولي 162 ابي ريجيم يناسبني .. وعندي بعض الخطوط البيضاء وترهلات بلاارداف وارجو منك الفائده ان شاء الله

مرحبا انا آنسه عمري 17 انا وزني حاليا 75 ابي ريجيم ينزل وزني 15 كيلو وطولي 162 ابي ريجيم...

ريشه :

مجهود رائع تشكري علية جزاك الله عنا خير الجزاء أنا عندي مشكلة أكثر من مجرد السمنة وهي أني ماأحب أي طعام وعشان هالمشكلة كل ماألاقي رجيم من موقع ماأقدر أطبقة وأفضل أحرم نفسي من الطعام ولا أطبق بعض هالرجيمات وبعدين أخلي الحمية وأتعب وكمان معدتي حساسة أميل للنشويات والأكلات الحريفة والمتبلة -أكره الأكلات البحرية - لا أمانع من مشتقات الحليب وبعض الفواكهة لو تحطي لي بالرجيم فاكهة التمر ماعندي مشكلة ههههههه وأبغى أنحف أنا وزني 75 كيلو وطولي 166سم سمنتي في الجزء السفلي أكثر بالإضافة للبطن عمري 28 سنة متزوجة ولدي 4 أطفال ماشالله و الله يحفظهم ويخليهم نسيتي تعبانة ألحقيني

مجهود رائع تشكري علية جزاك الله عنا خير الجزاء أنا عندي مشكلة أكثر من مجرد السمنة وهي...