مياز
بالبركة ياعمري
آرزو
•
انا من يوم ما فتحت الأخت بسمة 90 هذا المجمع وانا اقوم بالتمارين بس مو تمارين البطن بل تمارين الفخذ قصدي كتابه الثاني واحس بألام في رجولي مو شديدة مرة بس احس بوخز في عضلاتي وان شاء الله استمر عليه واقلكم النتائج
نايس1
•
ميــاز :
لي 10 ايام على نظام طبق جورج كروز الرياضة: ربع ساعة على الاوربت رياضة البطن لجورج كروز 12 ثانية متتالية نقص وزني 2 كيلو نقص خصري 1 انش نظام روووعة ومريح جدا يارب ننحف جميعا بصحة وعافيةلي 10 ايام على نظام طبق جورج كروز الرياضة: ربع ساعة على الاوربت رياضة البطن لجورج كروز 12...
ميار الف مبروك لكن انت اتبعتي ايضا نظام جورج بالنسبه للاكل كل 3 ساعات؟
الصفحة الأخيرة
الرياضة: ربع ساعة على الاوربت
رياضة البطن لجورج كروز 12 ثانية متتالية
نقص وزني 2 كيلو
نقص خصري 1 انش
نظام روووعة ومريح جدا يارب ننحف جميعا بصحة وعافية