من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)

أماني (: • 13 سنة

level 1
day 2
DONE

الصمت المجرووح • 13 سنة

اليوم 2 ليفل 1

تم بحمد الله

احس جسمي كله مكسر

أماني (: • 13 سنة

بنيتي نور دنيتي :

بنات لقيت هالتمارين باليوتوب لجيليان احد يعرفها او جربها وتركز على ايش لاني مااعرف انجلش ومالقيت الا ليفل 1 مادري كم مستوى بليييييز اللي تعرف تفيدنا Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1

بنات لقيت هالتمارين باليوتوب لجيليان احد يعرفها او جربها وتركز على ايش لاني مااعرف انجلش ومالقيت...

اتوقع هذي رياضة اليوغا من تمارين الاسترخاء

اللي نمشي عليها هنا هي 30 day shred اكتبيها كذا في اليوتيوب وبتطلع لك ان شاء الله

موفقة

التاجرة أم عبودي • 13 سنة

موفقين يارب

مجنونااا بهواااك • 13 سنة

اليوم خلصت الشهر والحمدلله النتيجه رائعه

وكافئة نفسي رحت اشتريت كم بلوزه وكنت اتوقع انها ماتجي مقاسي وصارت مررره حلوه وانا فرحاااااانه بالنتيجه ومتحمسه لشهر جديد
بكرا راح احط قياساتي وابدا. من اول ليفل

موووووفقين يااحلا قروب