بنات انا مافهمت وش صاير فالجروب
الان من المسؤوله الي نرسل لها عالخاص في يوم الميزان؟؟
واي شعار اخليه فالتوقيع؟
لاني مااتبع ريجيم النقاط او اي ريجيم خاص
الاسابيع الماضيه كنت اتبع ريجيم الين الناشف بس قبل كم يوم غيرت
ومااتبعت ريجيم معين بس ابتعدت عن النشويات والحلويات..
اما بالنسبه لتصويت افضل يوم السبت يكون يوم الميزان
وسوري عالاطاله
ريم211
•
كلي عسسل 00 :
ف / ساندوتش فلافل بخبز شامي لقمة وحدة وماعجبني طعمةة يعني نقطةة غ / 12 ملعقةة رز 6 نقاط قطعه صغيرة صدر دجاج 2 بيبسي 3 بعد المغرب ايسكريم 4 ع / موزة كبيرة 2 بكرة ألميزان عدلف / ساندوتش فلافل بخبز شامي لقمة وحدة وماعجبني طعمةة يعني نقطةة غ / 12 ملعقةة رز 6...
استمري ياعسل وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه
ايوا ياقمر بكره اذ ماتغير شايفه البنات يتكلمو عن الميزان وخروج اسرار ولسى ماادري عن ايه يتكلمو لان امس مادخلت اخر شي
على المغرب تقريبا وبعد كدا خرجت جالسه اقرا الردود حبه حبه اشوف الهرجه ههههههه
ريم211
•
دلوعة شيخها :
يوم الخميس ف: 3تمرات :1 نص كوب حساء الطماطم :1 صينية توست تونه نص الكف :يعني حبه توست6 س: 2ونص بسكوت ديجاستف :٢ونص بف جبنه :٢ ع: شاورما زينتها أمي أخذت ساندوتش ونص خبز صحي كم تطلع نقطهيوم الخميس ف: 3تمرات :1 نص كوب حساء الطماطم :1 صينية توست تونه نص الكف :يعني حبه توست6 س: 2ونص...
الخبز الصحي يسير نقطه ونص والشاورما انتي قدريها بالنظر كيف كميتها وشوفي جدول اللحوم
وقارنيها بالدجاج او بقائمة الطعام الجاهز اتكلم عن الجداول اللي نزلتها اسرار فالصفحه 101
بالتوفيق ياعسل استمري
وقارنيها بالدجاج او بقائمة الطعام الجاهز اتكلم عن الجداول اللي نزلتها اسرار فالصفحه 101
بالتوفيق ياعسل استمري
ريم211
•
دودو 2009 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات الخميس رجيم النقاط موزة (1) = 1 طبق ملوخية (1) + نص خبز لبنانى الصغير (2) + ثمن (يعنى نص الربع) صدر دجاجة (2) =5 زبادى لايت ( 2) + نص كوب عصير اناناس غير محلى (1) =3 اجمالى النقاط 9 نقطة من اجمالى 18 نقطة شرب 1.8 لتر ماء مشى ساعةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات الخميس رجيم النقاط موزة (1) = 1 طبق ملوخية (1) + نص خبز...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا فيك في عالم النقاط هههههه ماشاء الله بداية ممتازه
برافو استمري ياقمر وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك
اهلا فيك في عالم النقاط هههههه ماشاء الله بداية ممتازه
برافو استمري ياقمر وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك
الصفحة الأخيرة
وبرغيف الصحي حق التوتريلا