بنات الله يسعدكم الشاورما الي نسويها بالبيت =٩ نقاط
وبرغيف الصحي حق التوتريلا
يوميات قروب التحدي 2
متابعة النقاش، صفحة 220
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,002- بنات انا مافهمت وش صاير فالجروب
الان من المسؤوله الي نرسل لها عالخاص في يوم الميزان؟؟
واي شعار اخليه فالتوقيع؟
لاني مااتبع ريجيم النقاط او اي ريجيم خاص
الاسابيع الماضيه كنت اتبع ريجيم الين الناشف بس قبل كم يوم غيرت
ومااتبعت ريجيم معين بس ابتعدت عن النشويات والحلويات..
اما بالنسبه لتصويت افضل يوم السبت يكون يوم الميزان
وسوري عالاطاله كلي عسسل 00 ف / ساندوتش فلافل بخبز شامي لقمة وحدة وماعجبني طعمةة يعني نقطةة غ / 12 ملعقةة رز 6 نقاط قطعه صغيرة صدر دجاج 2 بيبسي 3 بعد المغرب ايسكريم 4 ع / موزة كبيرة 2 بكرة ألميزان عدل
استمري ياعسل وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه
ايوا ياقمر بكره اذ ماتغير شايفه البنات يتكلمو عن الميزان وخروج اسرار ولسى ماادري عن ايه يتكلمو لان امس مادخلت اخر شي
على المغرب تقريبا وبعد كدا خرجت جالسه اقرا الردود حبه حبه اشوف الهرجه هههههههدلوعة شيخها يوم الخميس ف: 3تمرات :1 نص كوب حساء الطماطم :1 صينية توست تونه نص الكف :يعني حبه توست6 س: 2ونص بسكوت ديجاستف :٢ونص بف جبنه :٢ ع: شاورما زينتها أمي أخذت ساندوتش ونص خبز صحي كم تطلع نقطه
الخبز الصحي يسير نقطه ونص والشاورما انتي قدريها بالنظر كيف كميتها وشوفي جدول اللحوم
وقارنيها بالدجاج او بقائمة الطعام الجاهز اتكلم عن الجداول اللي نزلتها اسرار فالصفحه 101
بالتوفيق ياعسل استمري
دودو 2009 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات الخميس رجيم النقاط موزة (1) = 1 طبق ملوخية (1) + نص خبز لبنانى الصغير (2) + ثمن (يعنى نص الربع) صدر دجاجة (2) =5 زبادى لايت ( 2) + نص كوب عصير اناناس غير محلى (1) =3 اجمالى النقاط 9 نقطة من اجمالى …
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا فيك في عالم النقاط هههههه ماشاء الله بداية ممتازه
برافو استمري ياقمر وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.