شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,004

  2. @otn_la_ynthy

    سارا 88
    بنات اليوم مشيت تقريبا ٤ الألف خطوة وطلعت تحرق بس 61 سعره حراريه انصدمت من الصبح دبكة ومراجعات ورايه وراده مشاوير وبالأخير بس حرقت 61 سعره يعني تفاحة تقريبا انا بنظامي مالعب مقامة ولا رياضه بس مشي والمشي مو على جهاز لا لانه ماعندي جهاز مش…
    اول شي لازم تحميه قبل الرياضه

    بعد ما تدق دقات القلب سريعه من هنا نبدا نحسب

    انا مشي لكن شبه سريع هروله مع دقات القلب
    وحلو

    السير عندي بس مو مره حبيته لانه يتعب الركب

    اشتري الغزال الطائر ارخص واحسن
    وفالك الرشاقه

  3. @otn_la_ynthy

    اميرةالقلوب400
    يومي الثلاثاء الفطور / ٢ ساندوتش بيض مقلي بعد العصر / خبز الشريك اكلت ٣/٤ مع الشاهي العشاء / ٢ يوسف و ٢ كمثرى المشي ماطلعت كان عندي شغل في البيت أنا مشكلتي مو في أنواع الاكل الثانية أنا مشكلتي في الخبز مااقدر أعيش بدونه هو سبب سمنتي الله…
    خلاص الخبز ودعيه يا قلبي
    قوي ارادتك واستبدليه

    كولي بالملعقه
    او استبدليه بالخس

    اختي تاكل الفول والعدس وهالاشياء بالخس
    ونحفت

  4. @otn_la_ynthy

    الفراشه ا
    صباااح الخيرات صباح الهمه والنشاااط💪🏻💪🏻رجعت لكم بكل حماااس وبعد انقطااع كيفكم وحشتوووني صاارت لي ظروف كثيره الحمدلله على كل حال ننسى المااضي ونبدا صفحه جديده الحمدلله وزني ثاابت من وقت ماانقطعت عنكم ونبدا على برركه الله
    اهلين حياك الله
    لك وحشه

  5. @otn_la_ynthy

    السلام عليكم
    اهلين بنات
    يومي الثلاثاء


    فطور +غداء
    سلطه وخضار مشويه بالفرن اكلتهم بالملعقه
    سناك قهوه حبتين مصابيب بر
    فنديه
    العشاء فريك بالبر 5ملاعق


    الماء ممتاز
    الرياضه مشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.