شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

690

  1. @model_mezo

    السلام عليكم, كل اللي رحبو فيا اهلين فيكم ,,وإن شا الله العيد عيدين دي السنة بأوزاننا الجديدة والأجسام الحلوه


    انا اليوم مااتعديت احتياجي بس كل اكلي كان سيء للأمانه .. 70 بالميه ماكان صحي

    مشيت 45 دقيقة وتمرنت بلانك لمدة 40 ثانية *طبعًا هذا التمرين اليومي حقي البلانك*
    تقريبًا راح اقفل اليوم كدا يمكن اسويلي قهوة بدون سعرات فقط ..
    والحمدلله شيه راضية عن يومي وبكرة أفضل بإذن الله .

  2. @lana_yaaayony

    حبيبتي مكة1
    السلام عليكم بنات انا حابه اشترك معاكم بليز محتاجه اني اضعف متنت خلاص ٤ اشهر تقريبا ١٠ كيلو للأسف بعد موت أبوي الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته كنت افرغ الحزن وسهر الليالي في الاكل وللأسف ما انتبهت الا لما وزنت اليوم وتفاجأت انه وزني …
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    الله يرحم الوالد ويغفرله ويجعل حبه بقلوبكم صبرا وسلوانا
    وحياك الله معانا
    انا صارلي بالقروب اسبوعين
    شدي حيلك
    والحزن والنفسيه ماراح ترجع الغالي
    محتاج منك الدعاء والصدقه حتى شربة الماء احتسبيها صدقه عن أبوك وبتشعرين بسعاده وراحه نفسيه انك قدمتيه له صدقه او دعاء واستغفار
    وانا بعد فقدت أبني وعمره سنتين صحيح معافا وراح بغمضة عين م احب اذكر التفاصيل والحمدلله على كل حال
    عايشيبن حياتنا صحيح حزنا وتعبنا لكن صبرنا واحتسبنا وحملت وولدت اكثر من مره والحمدلله من قبل وبعد
    وشوفيني داخله مسويه دايت مع الرشيقات
    💪🏻 أهلك أحبابك محتاجينك وكمان نفسك وروحك الجميله محتاجه منك تساعدينها وتبثين فيها حب الحياه والأمل أبدئي بدايه جديده
    امشي قد م تقدري
    تحركي بالبيت اشتغلي خففي اكل خلي اكلك صحي سلطات دجاج مشوي او مسلوق
    خففي من الحلويات اقطعي السكر وقللي من الخبز
    وراح تتعبين بالبدايه لكن النهايه جميله بحول الله 👍🏻

  3. @lana_yaaayony

    طبعا صاحيه نمت ٨ وصحيت ١٠ 😂😂😂😂
    صغيري هو اللي يصحيني وينومني بمزاجه اصلح رضعته وارجع انام 🙄
    طبعا يومي الحمدلله تمام اخر وجبه الساعه ٦ المغرب
    شرب الماء تمام
    الرياضه تمام
    الاكل تمام
    النوم ملخبط
    وتصبحون على خير م تتمنون💕

  4. @am_toth_o_dana

    صباح الخير عليكوو
    لانا نفس وضعي عجزت انظم نومي من بناتي 😶💔 والحين هم نايمين و انا صاحيه 😂
    المهم يومي الحمدلله جداً رائع
    مشيت على نظام عذاري و هذا ثاني يوم لي فيه
    بسويه اسبوعين و عارفه اني م بنزل الوزن اللي قالته بس قلت بجرب 😂
    افطرت بيضتين و شاي حليب
    و تغديت سلطة تونا و تعشيت شابورتين بر مع شاي حليب 💗

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.