شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

690

  3. @almtfayl_71

    Warda12
    هههههه حلو لكن انا وأختك نتفق بالعقول سلميلي عليها ... بتعرفي انا كنت هيك بس هلأ عم اقدر اتحكم شوي بحالي مثلا مبارح عملت حلو بكمية قليلة واكلت .. واذا اشتهيت حلو باخذ تمر او بحلي بتمر او باخد زبيب او تين يابس .. يعني لسا بأول خطواتي لح…
    انا معك ان شاء الله

  4. @model_walaa

    صاحبة الموضوع
    أأم يوسسف
    صباحكم نشاط انا عندي زياده ١٨ كيلو حابه انزل لو نصهم قبل العيد
    طيب نصهم يعني 9 كيلو وباقي من دحين حتى العيد تقريبا 10 اسابيع
    لو كل اسبوع تنقصي كيلو او حتى نص كيلو بتكوني قريبه من هدفك للعيد ان شاء الله 😘

    انت اهم شيء التزمي وان شاء الله النتايج بتكون احسن من اللي مخخطه له كمان

  5. @model_mezo

    زهرة التولين
    انا اختها , بديت معاك سكوات بس حاليًا صايره عالبلانك بس بديت اوصل 40 ثانية الحمدلله وبكمل الين دقيقة ..
    بالنسبة للاسبوع دا :
    اكلي جدَا سيء الاسبوع دا وطلع وزني فالميزان الجديد حطمني طلع 65 ): بس عمومًا كنت نازلة 2 كيلو ففي الحالتين ناقصة وزن بس ماكنت ادري انو وصلت لدا الرقم ..
    ببدا الاسبوع الجاي بزبط اكلي حاليًا بقعد عالتمارين مابهملها والجمعة دا بسجل وزني 65
    والجمعة الجاية خير باذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.