وزنت اليوم ١١٠.٣ كغ
الحمد لله على كل حال
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
متابعة النقاش، صفحة 94
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,060اخلاص لله وزنت اليوم ١١٠.٣ كغ الحمد لله على كل حال
شو يعني مافهمنا؟؟؟؟؟؟؟فلقه قمر🌙💛 صباحكم سعاده انا بنظم لكم ياجميلات طولي ١٥٩ وزني٧٤😭😭
حياك الله يا قمر
نزلي يومياتك نهاية كل يوم ووزنك كل خميس
وفالك الرشاقة يا رب
أصعب وزن بداية السبعين ما تحسين على نفسك الا وصلتي الثمانين فحلو تسيطرين من الانSOMONAY البارحه ما كو رياضه الفطور: رطب وشايي -شاي الغدا رز 3 ملاعق/سلطه/سمك مشوي العشا لبنه مع خس وخيار مبشور جربوها لذيذ الطبق زبادي بليمون والساعه 10 حسيت بجوع اكلت صمون وجبن هاليومي تصير لي دوخه من قلة الاكل ومع ذلك وزني ثابت
يومك خفيف واكلك قليل عشان كذا تجيك دوخة وما ينزل وزنك زيدي سعراتك يومين وبعدها خففي ولازم وجبة تكون بروتين سواء بيض او تونه او دجاج
با جرب اسوي العشاء نفسك يسلموووواخلاص لله وزنت اليوم ١١٠.٣ كغ الحمد لله على كل حال
باذن الله تنزلين للوزن اللي تحبيه بصحة وعافية
كم طولك اخلاص؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.