يومياتي ليوم الإثنين
الفطور ما أفطرت
الغداء 7 ملاعق من قرصان وقطعة لحم
السناكات نسكافيه سادة وقهوة مع 3 تمرات وشاهي بدون سكر
العشاء توست مع لبنة
يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2
متابعة النقاش، صفحة 30
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
872الحنونه•93 هاذا مشروب وردة فاطمة اول مره بشوفه 😐
ايوه مياه غازية بدون سعرات
متوفر بمنطقتي ماعرف اذا بكل مكان. لكن بشكل عام المياة الغازية مافيها سعرات وخيار ممتاز لشبع و بديل للكولا والبيبسيSOMONAY كييييييييييييييييييييييييييف طعمه؟؟؟؟؟؟؟
ماكو طعم لان مياة غازيةSOMONAY هلا الحنونه يومك جميل حتى انا لما يكون فطوري كورن فلكس اشرب حليب كامل الدسم الا هي مره فالاسبوع مالازم نحرم نفسنا وحمستيني امشي عن نقسي ببدأ المشي مع ليزلي لحد ما اكون مستعده وبمشي برا ان شاء الله وشو التمارين السويديه اول مره اسمع عنها
هلا حبيبتي.
ايوه انا بشرب المتوفر عندي سواء حليب او لبن كامل او قليل الدسم
حلو المشي النفسيه تتغير مع المشي
بنسبة للتمارين السويدية تقدري تتطلعين على الرابط حبيبتي وفيها كل الصور
تمارين سويدية للتخسيس - YouTubeفيديو YouTube- اعتذر عن عدم كتابة يومياتى امس خبصت للأسف واكلت حلا .
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.