وزني السابق: 78.1
وزني بعد الاسبوع الاول: 77.3
مقدار النزول: 0.8 كغ
الحمد لله بس كنت متوقعة أكثر.. مو مشكلة هالاسبوع نشد على أنفسنا أكثر 💪💪
يوميات الفريق الأحمر~مسابقة التحدي و الرشاقة2~
متابعة النقاش، صفحة 38
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
371الرحيل انتبه ياقلبي انا ماشية على نظام صحي ١٣٠٠ سعره فقط هما محددين لي هذي الكميه انا كل شي اقيسو بالجرام انا مش من محبات الرجيم السريع ايش استفيد رجيم سريع ويترهل جسمي
صحة و عوافي حبيبتي و الله حتى انا ضد الريجيمات السريعة و ما عمري فكرت اني اجربها...بس النشويات مساء الجسم بيحولها لدهون إلا إذا كنت متابعة مع دكتور تغذية...موفقة يا قلبي🌷🌷توليب🌷🌷 الوزن قبل المسابقة ٧٠.٦ الوزن الحالي٦٨.٦ النزول ٢ كيلو
مصدومة بالنزول🤩
الحرق عندي عالي بس كنت ظالمة نفسي آكل ضعف احتياجي
اسوي بيتي كروكر واكل نصها يمكن الف سعر حراري 😑لا وهذا بس سناكالرحيل انتبه الفطور : ٢ توست وبيضه وحبة خياره وكوب حليب الغداء كوب رز و٣٠ قرام سمك وكوب لبن العشاء نص عيش وجبنة قليلة الدسم وخياره وجرجير السناك ٣ تمرات +نصف رمانه الماء ٦ اكواب الرياضه نصف ساعة مشي ١٣٠٠ سعره
عواافي على قلبك ي الغلا يومك ما شاء الله أكثر من رااائع
استمري حبيبتي...موفقة يا ربالمدينة الحبيبة هلا قلبي ماتفقدين غالي ياعسل؛انشغلت مواعيد ولدي في المستشفى ؛الحمدالله ماشية ؛بس بكره مارح اقيس وزني صراحة عندي امساك شديد من يومين حتى الوزن بس نص كيلو نازلة ؛شربت موية كثير واكل سلطة بس عندي قولون عصبي متعبني والله يعين . ألف شكر على ال…
أهلييين حبيبتي معافى ابنك ان شاء الله...الله يشفيه و يعافيه و يفرحك فيه يا رب...جربي تشربي ماء دافي مائل للسخونة ع الريق و معافاية يا رب و الحمد لله انك وزنتي لأنو ضروري توزنين مشان ما تؤثري ع الفريق...لا تطولي الغيبة ي الغلا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.