🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏

انا خلصت التحدي ال حمدلله بس امس المنتدي يعلق وطفشت منه يمكن النت عندي... اول شي عملت كارديو ومقاومه ٢٠ دقيقه... وركض بالمكان ١٠دقيقه... ومشي سريع ١٥ دقيقه وطلعت الدرج ١٠ دقائق وربي يجزيكي عني خير الجزاء صار مجموع الرياضه ٥٥ دقيقه الحمدلله يارب انجزت وكثير فرحت لانك حمستيني موفقه يارب..
الحمدلله اهم شي يبين نزول الوزن في الشكل واللبس حلو كثير تستاهلي كل خير استمري حبيبتي وفالك الرشاقة ان شاء الله

ولا يهمك المهم نبداء من جديد... انتي ماشاءالله منتظمه والرياضه عندك ممتازه والمويه كمان ... ومشي السوق بيحرق حبتين البان كيك بس حبه الكريب اليوم تخففي مشان تعويض لامس ... لا تخافي امزح معك ان شاء الله الامور بتكون طيبه موفقه يارب

صباح الخير بنات بكره ان شاء الله الخميس الميزان شدوا الهمه وان شاء الله كلكم تفرحوا بنزول وزنكم بصحه وعافيه... انتظر يومياتكم ماشاءالله عليكم همه ونشاط وموفقين يارب..

بطله ماشاءالله عليك 👏🏼👏🏼👏🏼 واياك خير الجزاء الله يسعد قلبك 💜💜

ام سعود حبيبتي كيف صحتك الحين يارب تكوني بخير وعافية
ندوش طولتي الغيبه عسي ماشر يارب
ياسمين الورد طمنينا حبيبتي ان شاءالله امورك طيبه
اخلاص هادا الاسبوع معانا وله بعدك حبيبتي ربي يسهل امرك ان شاءالله
رشيقه ننتظرك بعد اسبوع وتفرحينا انه وزنك نقص بعد الإجازة مافي تخبيص
بنات شدوا الهمه ربي يوفقكم جميعا بكره ان شاءالله ميزان الاسبوع طلبي منكم الصباح ان شاءالله لو تقدروا نحط اوزانا كلنا وان شاء الله تكون الامور طيبه.. موفقين يارب