تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقة👌🏻

ايوا عندي وهو الي يحمسني

مستمره مرات فيه تخريب اخرب يومي احب الجوز الهند المقطع ومرات اكون برا اشرب عصاير فرش وجذيه وبطني ينتفخ من اي شي

السلام عليكم ورحمة الله..


مرحبا بنات.. كيفكم ان شاء الله تمام..


ماشاء الله تبارك الله حماااااس القروب..
انا اعتذر انقطعت فجأه لكن صار لي ظروووف..
والحين الدورة وانتوا بكرامه شرفت..
لكن مستمره على التخفيف وفيه كذا يوم ملتزمه..
الرياضة للحين ما بديت فيها..
الماء ممتاز..

الوزن ماراح اقدر اوزن الحين وان شاء الله بعد الدورة بشوف كم نزلت..

السبت
مشيت ساعه
الفطور: توست زيتون لبنه خيار
الغدا رز كثرت منه ودجاج وسلطه
العشا:عشاي كان خفيف