شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,813
  1. "البسمه الدائمه"
    الحمد لله اخواتى الي استفادو وانا كل هدفي ان تعم الفائده وانفع اخواتي في كل مكان :26: طرح الدكتور اتكنز اسئله في كتابه اذا جاوبتى على اغلبها بنع يجب انك تتبعي هذا النظام: *هل لديك عاده الاكل في اثناء الليل؟ *هل تنقنقي في الاكل طول ا…
    اختى درازيه000 طريقتك من حيث قواعد الحميه انتى ملتزمه

    بس من الناحيه الصحيه لازم تضيفي خس بقدونس خياره جبن ابيض علشان مايتأثر وجهك وبشرتك

    وهذه الاشياء وعن تجربه ماتغني عنها الفتامينات المصنعه
  2. "البسمه الدائمه"
    اختى درازيه000 طريقتك من حيث قواعد الحميه انتى ملتزمه بس من الناحيه الصحيه لازم تضيفي خس بقدونس خياره جبن ابيض علشان مايتأثر وجهك وبشرتك وهذه الاشياء وعن تجربه ماتغني عنها الفتامينات المصنعه
    السلام عليكم كيفكم صبايا:)

    للاسف الشديد ماراح اكمل معاكم هذا النظام:(

    زوجي حلف علي مااسوية لاني صايمة ودخت دوخة ماهي طبيعية وانا شايلة ولدي ابو 3 شهور ولولا

    لطف الله كان طاح على السيراميك بس ربنا ستر:(

    المهم انا كتبت للاخصائيات التغذية وانتظر يردوا علي :)

    بس يابنات اللي قادرة تكمل الرجيم والله رهييييييييب انا لما سويته زمان اتغير جسمي كثيييييير

    ربنا يوفقكم :26:
  3. @maody_atzog

    اهلين بنات لاتنسوني انا بعد معاكم

    البسمه الدائمه يسلمو على نصايحك الحلوه

    حبيبتي بسالك يقولون فيه كميه محدده للاجبان ممكن اعرف قد ايش يعني .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  4. ماودي اتزوج
    اهلين بنات لاتنسوني انا بعد معاكم البسمه الدائمه يسلمو على نصايحك الحلوه حبيبتي بسالك يقولون فيه كميه محدده للاجبان ممكن اعرف قد ايش يعني .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    الغاليه "ماودي اتزوج" كلنا كنا ماودنا نتزوج وبلأخير تزوجنا وطاح الفاس براس هههههه
    الأجبان ياخيه فيها كربو هيدرات لاكن مهما اكلنا منها مانوصل للنسبه الممنوعه فمن المعروف
    ان النسبه المسموحه في المرحله الاولى 25 جرام كربو هيدرات يوميا. والجبنه الحلوم كاملة الدسم يوجد فيها 8 غرام كربوهيدرات والجبنه شيدر والسويسريه وجبنة كاميمبرت فيهااقل من نصف جرام في الاوقيه الواحده جبنة فيتا والجبن الكريم فيه 1 غرام.
    وانابصراحه ماحرص في الرجيم على الاجبان المطبوخه لانها غير صحيه والجبن الكاسات مايناسب فصيلة دمي (O)وعموما يقولو الاجبان تكبر الموخره000 لكن مضطرين ناكل منها في هالرجيم بدون افراط00000

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.