تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقة👌🏻

مرحبا يابنات
نظامي اليوم الثلاثا
ابتدى يومي المغرب
المغرب قهوة مع ٣ تمر
العشا مشاوي دجاج ولحم وسلطة وخوخ
بعد العشا بكم ساعة مشيت ساعة وبعد المشي توست بر محشي جبن شيدر
والماء لترين الحمدلله................

السلام عليكم حابه ادخل معاكم الاسم moon laiht
الطول ١٥٧
الوزن ١٠٣
النظام وجبات صحيه منتظمة باذن الله
التمارين استركت في نادي ويارب استمر باذن الله

اليوم الاربعاء بديت بكوب ماء دافي افطر بان كيك مع لبنه وعسل ،، سويت تمارين الصباح ،، المويه بخلص لتر واكمل لتر باقي اليوم وانتظم بالغدا والعشاء والسناك ان شاء الله هدفي اول شي اتخطى وزن ال١٠٠ ،،، وباذن الله اوصل لوزني القديم ٦٠ 😭😭😭😭

هلا بنااااااااااااااااات اخباركم
انا منسده نفسي عن الاكل والحمدلله اكلي صاير قليل حتى عشا مرات ما اتعشى
وزني هو هو

وعليكم السلام 😍
حياك الله معنا 🌷✨
والله ينحفنا واياك بالعافية♥️♥️♥️