تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقه

بالزبط ✔️❤️

ممتاز نظامك عدا إنك خبصتي بالرز وحلو العشاء أحسن يكون خفيف خاصه إن بعده نوم
والماء حاولي تشربين أقل شيء لترين
وإن شاءالله الايام الجايه أحلا وتكون بدون آية تخبيص❤️

حياك ربي
أكيد أتذكرك ❤️❤️❤️
والله وانا نفسك
واكتشفت مايشجعني إلا القروب
ونحفت المره الاولى يوم دخلت القروب معكم
ورجعت سمنت يوم تركتكم
والحين باديه بدايه جاده
وإن شاءالله إذا نحفت بالعافيه ببدا بمرحلة التثبيت وراح أستمر بالقروب حتى إذا نحفت بمشي على نظام تثبيت علشان أتشجع معكم
لأني إذا كنت وحدي بنظام تثبيت أخربه غصب مثل ما خربته المره الاولى يوم تركتكم وبديت نظام مع نفسي

مرحبا بنات
نظامي اليوم الاحد
الصباح أفطرت حبة طماطم وتفاحه
الغدا تغديت توست بر محشي ملعقه لبنه مع بيض مسلوق
المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
العشاء حبة رمانه
الماء تم لترين
والرياضه مشيت ساعتين الحمدلله ❤️

صادقه الرز عدوي اللدود اذا اخذت راحتي فيه تبرز كرشي بشكل كبير واول ما اوقفه يبين الفرق من اول اسبوع

فعلا القروبات والتجمعات تحمس 👍🏻
باذن الله اليوم يوم لطيف بدون تخبيص بديت بديت يومي ب كوبين مويه وبعدها تقهويت قهوتي 🤍🧚