السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ما هو وزنك وطولك وعمرك و حالتك الاجتماعية
ونشاط هرمونات الغدة الدرقية؟؟؟
وانا في انتظارك
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,397
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475لؤلؤة العالم أنا أكلي جدا ضغيف لكن وزني مو راضي ينقص أكل وجبة واحدة ربع خبز ولاكن وزني مو راضي ينزل هل ممكن مساعدة عاجلة وشكرا
- دكتورة كيف حالك
ارغب بان استشيرك بنظامي الغذائي اليومي
انا اصبح الان وزني72 وطولي 165
وعمري 27
متزوجه ولا لدي اطفال
نظامي هو
الفطور كوب حليب مع شاي خالي الدسم اي حليب بودرة وليس سائل مع قطعة او اثنين من البسكويت العادي بحجم الكف
هذا في الساعة العاشرة
اما في الغداء الساعة 2 الظهر سلطه لهانه مع طماطه وقطعة دجاج فخذ صغير احيانا واحيانه بيظه واحدة اضعها مع زيت الزيتون القليل منه وشريحه جبنه خاليه الدسم في المايكرويف واتناولها مع السلطه
اما الساعة 3 برتقاله او تفاحة او الاثنين معا
في الساعة 4 والنص ابدء برياضه الجري لمدة نصف ساعة
في العشاء الساعة 6 والنصف قطعة دجاج وسلطة
علما اني اتناول القليل من الماء واذهب بكرامه
الى الحمام كل ثلاثه ايام
لكن لا اعاني من القبض يعني الخروج اعزك الله طبيعي
ماهو رايك بهذا النظام
علما انه نزولي بطيء جدا
افيديني - شكرا يادكتورة ولاكن هل علي أن أراجع الطبيب لأني لاأحب الذهاب إليه كثيرا وهذا النظم كم المدة التي يجب علي اتبعها وكم كيلو في الاسبوع أنقص
د.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزنك المثالي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 6 كجم فهل انتي ترضعين طبيعي حالياً ؟؟؟
مساء الورد أختي ريهام .. وشاكره تجاوبك وآسفه على التأخير
للأسف رفض طفلي الرضاعه الطبيعيه بعد 3 شهور من الولاده.. ومشكلتي
ماني قادره أنزل الـ 6 كيلوا ونفسي أوصل لـ 53 لأني أحب النحافه أكثر
ممكن تساعديني ..
شاكره تعاونك غاليتي ..- السلام عليكم دكتورة
انا عمري 23 وطولي 152
نحيفة نحف وراثي من امي وابوي
شهيتي كويسة الحمد لله انتاول الوجبات الثلاث مبتعدة تماماعن المنبهات والمشروبات الغازية وعظمتي ماهي عريضة
رحت عملت تحاليل لكل شي دم وبراز الله يكرمك وهرمونات وكل شي والحمد لله كله سليم لا دود في البطن ولا خلل في الغدد جربت خلطات كتير بس مافي فايدة بليز ساعديني يادكتورة نفسي اوصل 35 الله يجزاك خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.