شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

985

  1. فرح العيد
    انتي اللي قلتي:42:
    رقم النتيجة ( 1)
    رقم المتسابقة:(22)
    الإسم:konouz
    الطول:168
    الوزن قبل المسابقة:82
    الوزن بعد الإسبوع الأول:80
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟مفروض لبن وتمر بس حاليا تخفيف فى الاكل
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشى بس مش قوى
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لالالالالالالا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالالالالالالالالالالالالا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

  4. @am_alkmryn_3

    النتيجة ( 2)
    رقم النتيجة (2 )
    رقم المتسابقة:35
    الإسم:ام القمرين@
    الطول:170
    الوزن قبل المسابقة:85
    الوزن بعد الإسبوع الأول:83
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي ساعه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع لا

  5. @raniahmed

    أم شهيد
    مو لازم الوزن قريب او مثل بعض اهم شئ المنافسة تكون منو ينزل اكثر شئ لهذا الاسبوع واقول هذا الاسبوع لاني الي بعده لن استطيع المتابعة شروط المنافسة :22: 1-التوقف عن الاكل لين الساعة 6 او 7 مساءا مو اكثر من هذا 2- لعب رياضة كل يوم 1…
    انا معاكوا يابنات ونمشيها بنقط يومية عشان يبقى فيه تشجيع اكتر

    نخلى مجموع اليوم من20 مثلا

    التوقف عن الاكل من الساعة 6 او 7 مساءا =5نقط

    لعب رياضة كل يوم 15 د=3نقط

    المحافظة على النظام المتبع(الرجيم)=10 نقط

    الدخول لليوميات=2نقطة


    ونشوف يوم بيوم مين هاتجيب نقط اعلى
    ومجموع النقط اخر الاسبوع +الوزن المفقود

    ونكرم الفايزة تكريم كدة محندق على قدنا

    ايه رايكوا؟

    على بركة الله:22:


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.