تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقه

هلا بنات وزني اول ماجلست
طلع وزني ١٣٠ و١ جرام
الحمدلله قريبا راح اكسر ١٣٠
دعواتكم

نظام اليوم
الفطور ٢ توست بر + ٢ شريحه جبن قليل الدسم
الغداء
٩ شوك سباغتي مسلوق من غيرشي
+
عملت خلطه خفيفه
عباره ( طماطم مبشور + ملعقه معجون طماطم + شويه بهارات + عصير ليمونه + فص ثوم مقطع صغار + شويه ماي )
حطيتهم على النار لين ماثقلت
وصارت زي صالونه خفيفه
+ شريحه برجر لحم شويتها في الفرن وقطعتها
+ صحن وسط ملفوف مقطع مع شويه دبس رمان


العشاء
إن شاء الله
كيوي + تفاحه + ٣ تمرات
+ قهوه ساده
وبس بسكر فمي لين الصباح
الحمدلله شبعت

وينك فراوله اشتقت لك

برافو عليك
وعقبال ماتبشريني إنك كاسره هالرقم💓💓

ممتازه
استمري وفالك الرشاقه بصحه وعافيه يارب🤩