السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.
.
.
حبيت اني اشارككم رحلة نزول وزني
صار لي فترة احاول اني انزلة بشتى الطرق
لكن دايم اخربها وافشل مع اني حابة انزل 13 كيلو فقط
❤️
هدفي : نزول الوزن بصحة وعافية
هدفي الاسبوعي : كل اسبوع كيلو الى نص كيلو
النظام : صيام متقطع + رياضة مشي + تخفيف كمية الاكل
يارب وفقني واعني مالي غيرك سبحانك
🌿
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
119- احس اني قدامكم مسؤولة... و حاطة نفسي امام الامر الواقع
❤️
- الله ييسرلك النزول بصحة وعافية يارب
- ولا تنسين من شرب الماء من لترين ونص الى ثلاثة
رياحـــين الله ييسرلك النزول بصحة وعافية يارب
شكرا لك على التشجيييع ... ايه اهم شي شرب الماء- احسن من هذا كله
اشربي صحنين شوربه باليوم بس بتنحفين
عن نفسي نحفت 3 كيلو ب4 ايام
رغم ان وزني مو سهله ينزل
وزيدي عليها رياضه بيكون اكثر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.