بداية... مالها نهاية... نزول وزني 💜

شدو الهمه يابنات وشجعوني معاكم انا بمشي كل يوم 3000 الاف خطوه وبكتب انجازاتي وبنضم معاكم ...
وبنظم وقتي فعلا محتاجه تنظيم وقت من اجل الاستمرار والوصول للهدف بدايتي السااعة7 يوم الجمعة18 جمادى 2 ...
اكتب لكم ومعاي مشروب حارق كمون وليمون وقرفة وزنجبيل...وعندي ساعه شاومي لتحسب لي الخطوات وبقلل كميه الاكل بدون حرمان
وبلغي العشاء اوو يكون خفيف ...استمروا بنات الله ينحفنا من غير شر يارب ......دعواتكم اني اوصل للوزن المثالي ...

السلام عليكم
حمد لله برجع للدايت من بكرة
انشغلت هالاسبوع بموضوع قلت اركز فيه وحمد لله انتهى


من بكرة مشي 3000 خطوة + مشروب الزنجبيل والقرفة
♥️

يوم 20/ 6


الرياضة
مشي 3000 خطووة
الاكل يبي لي اضبطة للحين ملخبط
الهدف حاليا ارجع لمود الدايت والرياضة واركز اكثر 🌴🌹


حمد لله يارب
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
❤️

قريت الي كتبتيه جدا مشجعع
استمري اكيد بنوصل بإذن الله
🌹

يوم 21/ 6
الرياضة : 3 الالف خطوة
الاكل : للحين مو مرتب
بعد الاكل شربت زنجبيل قرفة كمون ليمون


حمد لله يارب
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ❤️