شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

414
  1. @sara_088 عضوة جديدة

    محبة 1122
    الوزن السابق 64 الحالي 66.5 النظام ترك السكر الخبز ، 1.5 ماء، رياضه نص ساعه ،تتبع الوجبات
    محبة انا تقريبا نفس وزنك 67
    باذن الله ببدا رجيم عشان رمضان نكون رشيقات
    شنو نظامك شنو يعني تتبع الوجبات ?
    شرايك نتنافس منو تنزل اكثر لحد لليله رمضان الله يشرفه عشان نتحمس اكثر
  2. @mhb_1122 عضوة فعالة

    سارا 088
    محبة انا تقريبا نفس وزنك 67 باذن الله ببدا رجيم عشان رمضان نكون رشيقات شنو نظامك شنو يعني تتبع الوجبات ? شرايك نتنافس منو تنزل اكثر لحد لليله رمضان الله يشرفه عشان نتحمس اكثر
    تتبع الوجبات يعني مراقبة كميه وعدد مرات الاكل وتتقلل بالتدريج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.