اذا اتبعتي برنامج 800 كالوري
تنقصي بالاسبوع 2.124
كم تنحفين وكم تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه لحساب سعراتك
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
181فرح العيد السلام عليكم طولي 165 وزني 86 عمري30سنه نشاطي قليل جدا محتاجه كم كالوري علشان انزل في الاسبوع 3و الله يجزيكي الخير
ام رغد3000 اختي انا حسبتها طلع لي 2142 وودي انقص 3 كيلو بالاسبوع كم سعرة احتاج؟؟؟ الله يخليك لاتطولين علي
ام رغد انتي كم وزنك!!!
حسبتلك بـ 800 اللي يعتبر اقل شي ممكن تتبعيه
ينزلك 1.342 بالاسبوع
وبالعكس افضل شي ان مايزيد نقصك بالاسبوع عن 2 كيلو الا اذا كنتي مضطرة
:26:Angel Attia My weight is 168 lbs and my high is 5.5. I would like if my weight is good or I need some extra weight. I am married and have one son. Thank you:26:
an 800 Cal. diet make ya lose 1.78 K per week,if no activityليان@@ اهلين ياحلوه هذا الي طلع لي كم يبي لي؟ 2627
ليونة نظام 800 ينقصلك 1.827 طبعا كلما زاد عدد الكالوري اللي تاخذيها عن 800 كلما كان مقدار النقص اقل :26: :26: :26:المستعينةعلى الصبر :06: :icon33: :icon33: :icon33: ما فيه رد
شكلك تقولين اعوذ بالله ويش هاللقافة ويمكن تصكين الباب حق الموضوع عشان مارد ثاني:hahaha:
سوري بنت مجموعتي أمووووووووووووووووووون ولا :mouse:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.