وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي هل انتي حامل حاليا ام مرضع
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,454
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475ام نانو السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ارجو من الدكتوره ريهام اعطائى نظام لكى اصل الى حلمى الرشاقه انا كنت 85 ونجحت الى ان اصل الى 57 ولكن حدث حمل ورجعت كما كنت 85 وانا طولى 155 ارجو منك ان تعطينى رجيم يناسبنى حيث ان تجمع الدهون عندى فى البطن وال…
jjawara مساء الخير يادكتورة. وكل عام وانت بالف خير: نعم يتساقط شعري بكثرةوانا اصلا نحيفة لكن لايوجد بقع بيضاء بالاضافر لكن يادكتورة فية خمول وتعب يمكن الخميرة تنفع ؟ ولكي خالص شكري.
كيف احوالك حبيبتي
كل عام وانتي بخير عزيزتي
حبيبتي اريد ان اعرف نسبة الهيموجلوبين لديكي ؟؟؟
لان تساقط شعرك يمكن ان تكون ناتجة عن فقر دم
او نقص فيتامين A
ولا اعتقد انكي ستعانين من نقص فيتامين ب لذا انتي ليست بحاجة الى الخميرة
الا اذا كانت لديكي التهابات حول جلد الاظافر ؟؟؟- السلام عليكم الى الدكتوره الغالية ريهام عبد الخالق
انا طولي 157.30 سم ووزني 70 هوه كان قبل اسبوعين 72 بس سويت تخفيف يعني صرت
اكل وجبة واحدة في اليوم برجر دجاج مثلا وفي الليل اكل حاجه خفيفة مره زي زبادي او قطعة خبز
بر + سلطة يعني اكل خفيف في الليل نزلت خلال اسبوعين كيلوين مع الامتناع عن السكر وامشي في غرفتي العربي مشي بسيط
من دون سير حوالي ربع ساعة هل استمر على كذا او اسوي رجيم قاسي لاني ابغى انحف 10 ك بالقليل يعني نظام الوجبة الواحده كويس ولا ما ينزل بسرعة ولك خالص تحياتي . الياس هيدمرنى :44: السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة :44: الى الدكتورة ريهام والى كل مخلوق فى الوجود انا بتمنى انى اصير حلوة مثل كل البنات لانى انسانة محطمة يائسة من كل شئ وهذا بسبب وزنى الزائد ياريت تساعدونى ياررررررررريت هذا رجاء واتمنى انكم تسعدونى با…
السلام عليكم
كل سنه وانتى طيبه يا دكتوره ريهام
دكتوره لو سمحتى انا كنت سمعت ان شرب الشاي الاخضر يوميا يثبت الوزن لو مافي ريجيم
فما مدى صحة هذا الكلام؟؟
وهل له فائده فى عمليه حرق الدهون ؟؟
وشكراغزالة الصفا السلام عليكم الى الدكتوره الغالية ريهام عبد الخالق انا طولي 157.30 سم ووزني 70 هوه كان قبل اسبوعين 72 بس سويت تخفيف يعني صرت اكل وجبة واحدة في اليوم برجر دجاج مثلا وفي الليل اكل حاجه خفيفة مره زي زبادي او قطعة خبز بر + سلطة يعني اكل خف…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي حبيبتي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 16 كجم
اريد ان اعرف عمرك وحالتك الاجتماعية ؟؟؟؟
ومبدائيا الى ان تصلني بقية بياناتك فان نظام الوجبة الواحدة ليس صحي حبيبتي
فان اهم وجبة خلال اليوم هي الافطار لانها تمد الجسم بثلث احتياجاته الغذائية
كما ان برجر الدجاج ليس صحي بالدرجة الكافية لتعتمدي عليه
وانا في انتظارك لاستطيع اعطائك نظام رجيم غذائي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.