من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يجزاك عنا كل الجزاء
وبارك الله فيك لتعبك وصبرك معنا
وشكرا لك مقدما
وزني 66 وطولي 160 وعمري ثلاثين
وعندي زيادة في الجزء العلوي من جسمي مع زيادة في منطقة البطن
وعندي زيادة على الجوانب من جهة الوركين كيف التخلص منها
وانا اتبعت رجيم الثلاث ايام ممكن حل لزيادة الوزن في اعلى الذراعين والصدر
وبارك الله فيك

بارك الله فيكي دكتورتنا الغالية ونفع بك وجعل علمك وعملك خالصا لوجهه الكريم
غاليتي لدي عدة اسفسارات اذا مافيه إزعاج
1- هل يتكرر نفس هذا البرنامج يوميا؟
2- كم يوم استمر عليه؟
3- كم كيلو يمكن ينزلني؟
4- هل يمكن استبدال وجبة العشاء بشيئ اخر مثل الزبادي او الشابورة؟
5- انا اعز التمر جدا ولا اقدر استغني عنه هل يمكن اضافته؟
اللللللللللللللف شكر لك حبيبتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفك دكتوره ريهام ماقصرتي بردك عليه اشكرك على ذوقك لكن اتمنى اوصل للجواب الشافي الكافي الا يبرد القلب وجزاكي الله خير انا فعلا ارضع رضاعه طبيعيه وانا سبق وكتبت وفصيلة دمي او + !!!!!!!!!!!!!!!!عندي استفسار عن اكليل الجبل مع الشاي الاخضر هل تنفع في فتره الرضاعه الطبيعيه ؟؟؟؟؟؟اكليل الجبل بالزات مارئيك ولك الف شكر انتظر ردك .......................نسيت اقلك ان الزياده عندي تتركز بشكل كبير جداااااااااااا بمنطقه البطن مع الترههلللللللللللللل وباقي جسمي متناسق وافكر بشده بعملية شفط للبطن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟اريد حلا

السلام عليكم.

دكتورة راح اعرض عليكي حالتي و اتمنى تنصحيني لاني فعلا متضايقة :(
انا موظفة عمري27 طولي (165) وزني بين ال(53.5- 52.5)( انا اوزن كل سبت بس اليوم وزنت شفته 50.8) و غير متزوجة. امشي نص ساعة 5 او 4 ايام في الاسبوع.

مشكلتي هي الوسواس: يعني احاول احسب سعرة ايييييي حاجة اكلها و اكون في قلق دائم و مستمر خوفا من زيادة وزني لدرجة ان هدا الشيء صار يؤثر على علاقتي بالناس اللي حوالي (اصبحت عصبية و ماتحمل حد يقولي ضعيفة الني ما بشوف نفسي نحيفة)...

صرت اخاف اخرج لعزومة و ادا فكرت اروح اكون مصومة (او مجوعة) نفسي موت حتى لا يتعدى عدد السعرات ال1800 و ده اعتبره حد اقصى...و لما اروح العزومة احاول اخفففففففف بقدرررر الامكان..لدرجة اللي حوالي صارو يخافو يقعدو جنبي وقت الاكل (يقولوا اسد النفس:09: )

الحين صار عندي انقطاع الدورة الشهرية لفترة طويييلة و بعض الاحيان امر بحالات اكتئاب من كثر التفكير في وزني و جسمي... تصوري يا دكتورة فيه حاجات يكون نفسي فيها موووووووووووووت بس ما اتجرأ اكلها (عدا الشوكولا و الايس كريم...اذا انسدت نفسي من دول :( خلاصصص ما راح يكون للدنيا طعم بالنسبة لي :( :( :(

ارجوكي يا دكتورة ساعديني...

جزانا اللهواياكم الفردوس الاعلى
اللهم امين