شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @aom_tota

    أشكرك يادكتورتنا الفاضلة على سعة صدرك وأسأل الله القدير أن يوجهلك الخير وين مارحتي .النظام الغذائي حلو مرة بس عدد مرات الإرضاع قليلة جداً تقريباُخمس مرات في اليوم . لأني أضطريت أعطي بنتي حليب طازج لأن حليبي قل جداُمع الرجيمات إلي أسويها .وعندي إستفسار صغير بعد إذنك ثلاث أرباع خبز على الفطور مو كثير وأنا بصراحة ماألعب ماأكل العسل أو المربى إلى مع القشطة .تسمحيلي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟أمزح أبغى أضعف الله يرحم والديك ومستعدة اسمع كلامك با الملي .

  2. @lhn_alorod

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاك الله كل خير يادكتورة ريهام على المجهود المبذول
    أنا وزني 96 كجم
    طولي 160 سم
    عمري 33 سنةو متزوجة
    عملت عدة رجيمات نزل وزني من 105إلى 83 كجم من مدة سنتين ولآن 96 كجم
    حاولت اعمل رجيمات مرة أخرى ولم استطع المواصلة
    ارجو مساعدتي برجيم مناسب وشكراً
    وحابه أعرف رأيك في حبوب فايتوشب

  3. @abha_albhy

    اهلين دكتورة ريهام انا عمري 25 غير متزوجة
    صراحة انا اعاني من الفراغ <اقصد اني عاطلة بعد التخرج
    ومحبطة من نحافتي
    انا مستعدة اسوي كل اللي تقولين لي عليه واجاوبك على اي سؤال
    ومشكورة على جهودك بارك الله فيك

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    نونة حبيبها
    السلام عليكم"""""""""""" العمر:21 وزنى :56 الطول :153 السمنه متركزه فى الجزء السفلى من الجسم نشاطي متوسط..كان وزني قبل كذا 53 وزاد خلال الشهور الاخيرة وانا راح اتزوج بعد 6 شهور ابي جسمي يكون رشيق ومتناسق كم كيلو يبيلي انحف...وهل الدراجة …
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    حبيبتي وزنك المثاتلي هو 52 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 4 كجم فقط

    فيمكنك ممارسة المشي يوميا لمدة نصف ساعة لتقليل هذه الكيلوات البسيطة
    وفي نفس الوقت لكي تقللي من تركيز الدهون في الجزء السفلي من الجسم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.