السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ما هو وزنك وطولك ؟؟
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,537
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475ابها البهية اهلين دكتورة ريهام انا عمري 25 غير متزوجة صراحة انا اعاني من الفراغ <اقصد اني عاطلة بعد التخرج ومحبطة من نحافتي انا مستعدة اسوي كل اللي تقولين لي عليه واجاوبك على اي سؤال ومشكورة على جهودك بارك الله فيك
- السلام عليكم
انا عندي تكيس في المبيض وسبب لي زياده في الوزن في السابق كان وزني 65 والان اصبح وزني 76 مع العلم ان اكلي قليل طولي 162 هل يوجد نظام غذائي او علاج ينزل الوزن
وشكرا - مشكوره حبيبتي بس عندي كم استفسار واتمنا تقولين لي عليها
انا اطبخ الرز في معجون طماطم وطبعآ قبله اكون مسويه كشنه يعني بصل بس في زيت الزيتون واطبخ معه الدجاج بس منزوع الجلد ماادري هذي الطريقه غلط ويلا عادي
وكمان الماجي مادري عادي احطه على الاكل ويلا اتركه
وانا احب اشرب مع الاكل بس صرت اشرب ذحين بيبسي دايت يعني مع الغداء
وكمان انا احب سلطة الخيار بلزبادي مع الرز ماادري اقدر اضيفها في وجبة الغداء مع العلم ان الزبادي قليل الدسم .
وكمان دكتوره انا عندي صيام 21يوم فاتمنا تكتبين ليه نظام خاص وقت الصيام
واسفه كثرتها عليك بس ان احس اني متحمسه اني اسوي رجيم وكمان قلت اكتبها لك كلها مره واحده - عزيزتي ريهام
من فضلك انا لازم انزل عشرة كيلو والوزن متجمع عند الفخوذ والارداف والحين للاسف طلعت لي كم شحمه في البطن والظهر يعني كملت
الحمدلله على كل حال
لكن امنيتي اننننننننننننننحف يعني تكتبيلي نظام غذائي انقص في شهر هالعشرة كيلو
وانا عندي شي مررة موحلو انا نفسي تمووت في الحلويات
يعني لما اسوي رجيم تلاقيني احززن منتهيه وجسمي يعتااز حلويات اقوم افك الرجيم واكل شوكولاته واحس ان جسمي يشكرني
بس انا متضايقة من الزوائد
تخيلي ولا لبس يجي طبيعي
لازم مشدات
والحين المشدات معد تصلح
من فضلك قوليلي كم امشي واش هو النظام
ابغى نظام قاااسي انقص في شهر
وبعد شوفيلي حل في الحلويات وشو رايك بالسكر االبديل يقولو يسبب اضرار
تحيتي
اختك - وزني 37
طولي148
غير متزوجة + عاطلة عن العمل+ محبطة من جسمي
اتمنى القى عندك الحل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.