:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي كما وعدكم اني اسجل وزني كل اسبوع

نزلت هاد الاسبوع نص كيلو

ومبارح بالصدفه بقرا بنظام اتكنز - دشتي من جديد صادفت انه اللبن والحليب والعلكه بالمرحلة الاولى
غير مسموحه وانا كنت اشرب حليب كل يوم كاس

لذلك اليوم بدأت من جديد بدون حليب بدون لبن او علكه

وان شاء الله الاسبوع الجاي بنزل وزني اكتر

هلا رح جهز عشاء جوعاني

ان شاء الله رح ارجع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي كما وعدكم اني اسجل وزني كل اسبوع

نزلت هاد الاسبوع نص كيلو

ومبارح بالصدفه بقرا بنظام اتكنز - دشتي من جديد صادفت انه اللبن والحليب والعلكه بالمرحلة الاولى
غير مسموحه وانا كنت اشرب حليب كل يوم كاس

لذلك اليوم بدأت من جديد بدون حليب بدون لبن او علكه

وان شاء الله الاسبوع الجاي بنزل وزني اكتر

هلا رح جهز عشاء جوعاني

ان شاء الله رح ارجع

هلا اختي اسفه على التاخير



الفلافل وجميع البقوليات ممنوعه (الحمص - الفول - ,,,الخ)

كاباتشينو تروبيكانا والموكا وكل منتجاتهم ممنوعه

القهوة مسموحه

الطحينة مسموحة

وبالتوفيق:26:

المرتديلا ما فيها بقسماط
اقرأي المكوناااااات اللي تيجي عى الكيسه وتأكدي؟
بس انا قريت في المكونات ان فيه نشا وكنت باسأل اذا كان مسموح والا لا....!!