مومتزوجه
المشي قبل اوبعد الاكل؟
كم اسبوع استمر على النظام الاغذائي؟
كم انقص في اسبوع؟
مشكووووووووووووووووووووووووره تعبتك معايا
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,619
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق حبيبتي لقد قصدت بالحالة الاجتماعية هل انتي متزوجة ام لا ؟؟؟ وبالنسبة للنظام الخاص بكي : الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس 3) كوب لبن خالي الدسم …
د.ريهام عبدالخالق حبيبتي لقد قصدت بالحالة الاجتماعية هل انتي متزوجة ام لا ؟؟؟ وبالنسبة للنظام الخاص بكي : الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس 3) كوب لبن خالي الدسم …
مومتزوجه
المشي قبل اوبعد الاكل؟
كم اسبوع استمر على النظام الاغذائي؟
كم انقص في اسبوع؟
مشكووووووووووووووووووووووووره تعبتك معاياد.ريهام عبدالخالق اهلا وسهلا بكي اختي الكريمة وزنك المثالي هو 51 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 6 كجم فاليكي هذا النظام: الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + …
:) شكرا دكتوره على الاهتمام ..
بس دكتوره ...
دكتوره انا ما استغنى عن شي اسمه شاي بالحليب في الفطور .. اقدر اشرب بس بستخدم سكر الفواكه و لا بيخرب الريجيم ؟؟؟
شو يعني تتبيلة ؟؟
دكتوره انا اهم شي عندي الشعر ... لانه انا مره سويت ريجيم حسيت اني بصلع ورديت اهتميت فيه بس بسألج هذا الريجيم يسبب تساقط الشعر ؟؟؟؟
انا في انتظارج- أخت ريهام ما رديتي عليي او يمكن رديتي وانا ضعت بين الصفحاااااااات
ارجو انك تساعديني انا طولي 161 ووزني 51 بدي انصح ممكن تعمليلي نظام بس بدون حلويات لاني ما بحبها أم شهيد الحمد لله اني وجدت ردك لاني فعلا امر بحالة لاتوصف من الهم والحزن , ادري ان الجو وظلمته والغيم المستمر له تاثير بس طول معي هذه المرة فقلت استفسر منك لاني متضايقة جدا والحمد لله على كل حال وانا هذا الاسبوع لم اتناول اي حلوى او شوكولاته ا…
:26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.