شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

678
  1. مرحبا
    لو سمحتي انا طولي 156
    ووزني حاليا بعد الولاده والرجيم والتخفيف 60
    وانا حركتي مررره قليله ..
    وبصراحه خصري صار مره عريض وانا ما احب العرض ..
    وكمان السمنه في الافخاذ و الاوراك
    كم كيلو لازم انحف لاني لمن تزوجت كنت 52 وبرضو كنت احس ان افخاذي كبيره بالذات لاني قصيره
    انا احس اني لازم اصير في الاربعينات صح..
  2. صاحبة الموضوع
    عاشقة العيون
    انا معقد وزني 112 وكنت داشه نادي ومانحفت الا 7 كيلو خلال سنه في البيت مالي نشاط نهائي الحين انا اشتغل بلمدرسه وحركه متوسطه تقريبا بدون نادي وودي انحف 20 كيلو اقل شي
    4144سعرة حرارية يوميا على وزن 112
    رجيم 1000 سعرة تنحفين 3ثلاثة كيلو في الاسبوع الاول من رجيم السعرات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.