دكتورة
انا وزني 83 و طولي 160
ممكن نظام غذائي
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,735
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق اشكرك على مجاملتك الرقيقة حبيبتي وزنك المثالي هو 56 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 22 كجم اليكي حبيبتي هذا النظام: الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فل…
g,
اولا يعطيك العافيه دكتوره رهام...
واشكرك على النظام الغذائي
وثانيا حبيت اسألك ...المفروض كم ينزل بالاسبوع لان كمية الاكل فيه قليلة وكم عددالسعرات في كل وجبه ...والف شكر يالغاليه- نشكر كل من الدكتوووره هنادي جابر والدكتووره ريهام عبد الخالق على مجهوودهم الا اكثر من رائع انا متزوجه وعندي طفلين ولادتهم عمليه قيصريه وعمري19 سنه ووزني 64 وطولي 155 ابي انزل اقل شي خمسه كيلووووو بسبوعين ووش رايك بشوربة ماجي مثل الشوفان والخضار وغيرها وكم سعره حراريه فيها ووش ايش رايك في رجيم التمر واللبن وواشكرك مقدمااا
- شكرا جزيييييييييييييييييلا على الرد وجزاك الله الف خير ان شاء الله
بس ممكن اعرف كم سعرة حرارية في هذا الريجيم؟ روعه الصمت السلام عليكم اشكرك دكتوره على ماتبذلينه من جهد والله يجعله في موازين اعمالك دكتوره بعطيك معلومات عني الطول 161 الوزن 80 العمر21 عندي ولدين سمنتي تتركز بالضهر من الاعلى وبالاكتاف والبطن اما من تحت مش صغيره مرررررررره لا بس انا ابي الجزء ا…
وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته
وزنك المثالي عزيزتي هو 56كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 24 كجم
هل ترضعين حاليا طبيعي؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.