كم كيلو تنحفين وكم كيلو تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه ...............
متابعة النقاش، صفحة 87
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
678- up
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
السلام عليكم
يعطيك العافية اختي ياليت اخلص نفسي
وزني93
طولي156
حركتي:معدومة ومالي اي نشاط
وماعندي عزيمة ولا ارادة لان
الهدف معدوم وكل مارحت السوق
تزيد نفسيتي قهر فحط حرتي بالأكل
وخاصة الحلويات.هي دادا هلا حياتي معليش نسيت اكتب النشاط بعيد لك المعلومات وزني 69 طولي 159.5 ابي اصير 55 ونشاطي متوسط يعني شغل البيت ما عندي شغاله اضافه الى اني امشي نص ساعه باليوم ما عدا ايام الدورة
2553سعرة حرراية على وزن 69
رجيم 900 سعر تنحفين كيلو ونصف في الاسبوع
يعني كل وزن له سعراتالموقرة امشي على السير كل يوم ساعة واحرق 500calorises كذ يعطيني الجهازوالسرعةعلى رقم6واذاقربت انتهي ازيد السرعة الى7يعني اجري وزي ماقلتلك مشتركة في النادي رياضي يعني بعد مااخلص من السير اروح النادي ساعة ونصف رياضة واروح النادي مشي 10دقايق عن بيتي …
نشاطك اليومي كيف يعني نشاطك المعتادالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
2142سعرة حرارية على وزن 63
رجيم 800سعر تنحفين عليه كيلو ويمكن معه نص أن شاء الله في الاسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.