لا شكر على واجب حبيبتي
هذا النظام يقلل كيلوونصف اسبوعيا
ويمكنك استبدال الارز والمكرونة بالخبز
وهذا الرجيم لمدة شهر
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,741
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475الفراشة البراقة شكرا لك دكتورة كم لازم استمر على الرجيم و كم كيلو ينقص هل بامكاني استبدال 2 ملعقة ارز او مكرونة بخبز
tatiii دكتوره ريهام لو سمحتي ما رأيك في حبوب الخميره هل لها اضرار ام لا وهل هي ثقيله مثل ما يقولون اي اللي عندها قرحه في المعده هل تتعبها اذا كلتها اذا كان ما لها اضرار وش احسن نوع فيها لان فيه منها انواع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لماذا تريدين تناولها حبيبتي ؟؟
لاي غرض؟؟- مرحبا دكتوره --- حبيت استشيرج بالرجيم اللي قاعده أطبقه
في هاي الفتره --
الفطور: 1 توست + جبن ( قليل الدسم ) + شاي أو كوفي
الغداء: قطعة دجاج مسلوق ( بس أنا آخذ قطعتين حجم صغير ) + خيار
العشاء: كوب عصير برتقال
دكتوره حبيت اسأل عن وجبه العشااا ، أقدر استبدل العصير بدايت
بيبسي // وبخصوص الرجيم ، شـو رايج فيه، يعني لواستمريت فيه
مده شهر راح يثبت الوزن عليه -- وهل هالرجيم من النوعيه اللي
لو وقفنا الرجيم / يرجع الوزن يزيد بسرعه ؟
اسمحيلي دكتورة راح أتعبج وياي .. المشاركة المقتبسة غير متاحة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا النظام سيقلل وزنك كيلو اسبوعيا باذن الله
من خلال متابعتي لكي حبيبتي سنحدد متى ستحتجين تغيره
فظلي معي على اتصال دائم00جودي00 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي حبيبتي هو 55 كجم ولكن بالنسبة لاغذية البشرة والشعر فانصحك بشرب يوميا كوب عصير جزر بالبنجر واريد ان اعرف هل انتي تعاني فقر الدم او توجد بقع بيضاء على اظافرك ؟؟؟ ******************** وعليكم الس…
كيف احوالك عزيزتي
اعملي العصير حبيبتي بواسطة عصارة الفواكه اغسلي الجزر والبنجر و قشريه و ضعيه بالعصارة كميات متساوية منهما
و بخصوص البقع البيضاء فهي ناتجة عن نقص الزنك الذي يؤدي نقصه الى تساقط الشعر لذا انصحك بزيادة تناولك من الزنك الموجود في (الخميرة بيرة – السمك – اللحوم – الكبد- البقول – فول الصويا – الاطعمة البحرية – المشروم – الحبوب الكاملة – البقدونس – جنين القمح)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.