من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اشكرك عزيزتي على مجاملتك الرقيقة
ابنتك مازالت في مرحلة نمو للطول والوزن و اليها هذا النظام الذي يتناسب مع احتياجاتها الحالية:

الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس

بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )

الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .

ما بين:
ثمرة فاكهه.

العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار

مشكوره يالغلا على ردك

وربي يسعدك دنيا وآخره

وزنك المثالي حبيبتي هو 63 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 12 كجم
حبيبتي هل طفلك معتمد عليكي كليا في طعامه ام تعطيه رضعات خارجية؟؟؟

حبيبتي سوي فحص دم للتعرف على نسبة الهيموجلوبين ؟؟؟
للتعرف منه على سبب تساقط شعرك ؟؟
وهل انتي ترضعين او حامل ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي هذا النظام قليل السعرات الحرارية جدا فانه لا يتعدى 600سعر
وغير مغذي فلا انصحك باتباعه